傅茂田 2022/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

傅茂田新北市
ID 37223

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全馬 | 05:21:03 | 07:36/km | 第52馬

2022 臺北馬拉松

官方成績
日期	2022-12-18
成績	05:21:03
總名次	7445 / 7840
分組名次	1450 / 1523
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'55")

00:32'55" (+00'58")

01:05'07"

10 km

(01:05'07")

00:32'12" (+00'15")

15 km

(01:37'04")

00:31'57"

01:05'18" (+00'11")

20 km

(02:10'25")

00:33'21" (+01'24")

25 km

(02:49'02")

00:38'37" (+06'40")

01:19'45" (+14'38")

30 km

(03:30'10")

00:41'08" (+09'11")

35 km

(04:12'59")

00:42'49" (+10'52")

01:26'59" (+21'52")

40 km

(04:57'09")

00:44'10" (+12'13")

Finish

(05:21:03)

日期: 2022-12-18 06:30 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2686 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 10°C - 濕度: 55%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06" (+02'03")

999 / 999

2

06'10"

(14'16")

06'09" (+00'06")

1001 / 2000

3

06'02"

(20'18")

06'05" (+00'02")

990 / 2991

4

06'05"

(26'23")

06'05" (+00'02")

999 / 3991

5

06'25"

(32'48")

06'23" (+00'20")

1004 / 4995

展開計圈分析

台北馬拉松賽

賽後評分: 加油
給 4 星

12月累積里程 : 143.81 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'03"	00:14'16"
3	06'07"	00:20'23"
4	06'06"	00:26'29"
5	06'26"	00:32'55"
6	06'04"	00:38'59"
7	06'17"	00:45'16"
8	06'20"	00:51'36"
9	06'25"	00:58'01"
10	07'06"	01:05'07"
11	06'52"	01:11'59"
12	06'02"	01:18'01"
13	06'11"	01:24'12"
14	06'31"	01:30'43"
15	06'21"	01:37'04"
16	06'26"	01:43'30"
17	07'19"	01:50'49"
18	06'49"	01:57'38"
19	06'28"	02:04'06"
20	06'19"	02:10'25"
21	07'52"	02:18'17"
22	06'49"	02:25'06"
23	07'31"	02:32'37"
24	08'07"	02:40'44"
25	08'18"	02:49'02"
26	10'25"	02:59'27"
27	07'47"	03:07'14"
28	07'37"	03:14'51"
29	07'26"	03:22'17"
30	07'53"	03:30'10"
31	09'21"	03:39'31"
32	08'15"	03:47'46"
33	08'26"	03:56'12"
34	08'13"	04:04'25"
35	08'34"	04:12'59"
36	08'57"	04:21'56"
37	08'56"	04:30'52"
38	09'00"	04:39'52"
39	08'53"	04:48'45"
40	08'24"	04:57'09"
41	08'20"	05:05'29"
42	08'25"	05:13'54"
42.7	07'31"	05:19'25"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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