10.0 km | 01:09:43 | 06:58/km日期: 2022-12-22 13:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 05'59" / 05'49" / 05'49" / 06'05" / 06'08" / 07'43" / 06'42" / 07'32" / 09'23" / 08'31" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+01'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'15" (+03'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'37" (+02'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'49" (+03'00") | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.32 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'49" | 00:11'48" |
| 3 | 05'49" | 00:17'37" |
| 4 | 06'05" | 00:23'42" |
| 5 | 06'08" | 00:29'50" |
| 6 | 07'43" | 00:37'33" |
| 7 | 06'42" | 00:44'15" |
| 8 | 07'32" | 00:51'47" |
| 9 | 09'23" | 01:01'10" |
| 10 | 08'31" | 01:09'41" |
| 10.0 | 08'17" | 01:09'43" |
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