11.1 km | 01:02:27 | 05:37/km日期: 2022-12-24 06:05 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 11°C - 濕度: 60%
Pace: 06'26" / 05'53" / 05'42" / 06'38" / 05'20" / 15'49" / 05'41" / 05'08" / 05'03" / 05'04" / 05'00" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'30" | 109 / 11109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.80 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
452.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'53" | 00:12'19" |
| 3 | 05'42" | 00:18'01" |
| 4 | 06'38" | 00:24'39" |
| 5 | 05'20" | 00:29'59" |
| 6 | 15'49" | 00:45'48" |
| 7 | 05'41" | 00:51'29" |
| 8 | 05'08" | 00:56'37" |
| 9 | 05'03" | 01:01'40" |
| 10 | 05'04" | 01:06'44" |
| 11 | 05'00" | 01:11'44" |
| 11.1 | 04'23" | 01:12'13" |
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