10.1 km | 01:13:09 | 07:13/km日期: 2015-11-11 06:59 - 總爬升: 248 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 107 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 06'52" / 07'05" / 07'06" / 06'14" / 07'13" / 08'22" / 09'01" / 06'17" / 06'08" / 06'53" / 15'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 289.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'05" | 00:13'57" |
| 3 | 07'06" | 00:21'03" |
| 4 | 06'14" | 00:27'17" |
| 5 | 07'13" | 00:34'30" |
| 6 | 08'22" | 00:42'52" |
| 7 | 09'01" | 00:51'53" |
| 8 | 06'17" | 00:58'10" |
| 9 | 06'08" | 01:04'18" |
| 10 | 06'53" | 01:11'11" |
| 10.1 | 15'29" | 01:13'09" |
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