廖俊欽 2022/12/25 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

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廖俊欽

半馬 | 02:21:28 | 06:42/km | 第42半馬

2022 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2022-12-25
成績	02:21:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'11")

00:34'11" (+04'19")

01:06'43" (+03'48")

10 km

(01:06'43")

00:32'32" (+02'40")

15 km

(01:39'46")

00:33'03" (+03'11")

01:02'55"

20 km

(02:09'38")

00:29'52"

Finish

(02:21:28)

日期: 2022-12-25 06:00 - 地點: 萬丹國中 - 天氣: 冷轉熱 - 卡路里: 1568 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 90%

高雄

廖俊欽

主席大大

留言

高雄

廖俊欽

郭大

留言

公司團報場
考慮想要棄賽
因去澎湖跑步完後被冷風吹到
回台後人就一直善善
但答應了發小要和他一起去玩玩
只能求完賽就可以了
還好天公作美.順利跑完
發小也破2完賽恭喜🎉他了

這場賽事也遇到了幾位好友
馬友：郭大
南湖社大：淦叫練
富士山馬：邱天化夫妻
後幹班：建興大A

賽後評分: 出發賽道有點小出發點進出很亂賽道補給不如往年但完賽還是有紅豆湯吃免驚A 有冰棒更是超讚的
給 3 星

12月累積里程 : 213.84 km

母子鱷魚柯技ㄚ拖黃色累積 : 201.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

王威舜, Jordan Cheng 和其他 18 人說推

留言

觀看另 8 則留言

Hsing Kuo 恭喜順利完賽很高興見到你

2022-12-26 17:50 ·

1 個人推

廖俊欽謝謝各位跑友🙏的㊗️賀
蘇兄下回馬場再相找

2022-12-29 20:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'55"	00:14'15"
3	06'42"	00:20'57"
4	06'28"	00:27'25"
5	06'46"	00:34'11"
6	06'27"	00:40'38"
7	06'25"	00:47'03"
8	06'12"	00:53'15"
9	07'03"	01:00'18"
10	06'25"	01:06'43"
11	06'48"	01:13'31"
12	07'17"	01:20'48"
13	06'13"	01:27'01"
14	06'47"	01:33'48"
15	05'58"	01:39'46"
16	06'23"	01:46'09"
17	05'50"	01:51'59"
18	05'55"	01:57'54"
19	05'48"	02:03'42"
20	05'56"	02:09'38"
21	06'40"	02:16'18"
21.8	06'44"	02:21'33"