10.1 km | 01:00:45 | 06:02/km日期: 2022-12-29 22:35 - 地點: 林口 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 06'25" / 06'19" / 05'52" / 06'00" / 05'57" / 05'57" / 06'02" / 05'56" / 05'56" / 05'53" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'56" (+04'05") | 48 / 10048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
63.66 km ASICS T820N 累積 :
1214.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'19" | 00:12'44" |
3 | 05'52" | 00:18'36" |
4 | 06'00" | 00:24'36" |
5 | 05'57" | 00:30'33" |
6 | 05'57" | 00:36'30" |
7 | 06'02" | 00:42'32" |
8 | 05'56" | 00:48'28" |
9 | 05'56" | 00:54'24" |
10 | 05'53" | 01:00'17" |
10.0 | 10'00" | 01:00'46" |