SallySheng 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

SallySheng 新北市
ID 112732

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5.0 km | 00:27:39 | 05:30/km

日期: 2015-10-20 21:33 - 地點: 土運 - 天氣: 陰 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 07'54" / 05'40" / 06'32" / 05'23" / 04'52" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+01'28")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'59")

05'40" (+00'49")

1000 / 2000

3

05'21"

(17'21")

05'21" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'22"

(22'44")

05'22" (+00'31")

1000 / 4000

5

04'51"

(27'35")

04'51"

1000 / 5000

6

00'03"

(27'39")

04'09"

12 / 5012

基本跑土運5K

10月累積里程 : 97.09 km

Y拖一代黃累積 : 2342.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

, Gavin Wang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	05'40"	00:13'34"
3	06'32"	00:20'06"
4	05'23"	00:25'29"
5	04'52"	00:30'21"
5.0	03'54"	00:30'24"

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