10.9 km | 01:00:01 | 05:30/km日期: 2023-01-01 09:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 05'58" / 05'50" / 05'19" / 05'29" / 05'35" / 05'24" / 05'56" / 05'28" / 05'23" / 05'23" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'19" (+00'01") | 907 / 10907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.16 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'50" | 00:11'48" |
3 | 05'19" | 00:17'07" |
4 | 05'29" | 00:22'36" |
5 | 05'35" | 00:28'11" |
6 | 05'24" | 00:33'35" |
7 | 05'56" | 00:39'31" |
8 | 05'28" | 00:44'59" |
9 | 05'23" | 00:50'22" |
10 | 05'23" | 00:55'45" |
10.9 | 05'19" | 01:00'35" |