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Pingyi Wu
桃園
ID 351572
19 位追隨者
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Pingyi Wu
76.4 km
|
04:45:05
|
16.1 km/h
日期:
2023-01-01 09:37
-
總爬升:
1477 m
-
平均心率:
117
-
卡路里:
1202 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'54"
(02'54")
20.81 (-7.76)
1004 / 1004
2
02'47"
(05'41")
21.69 (-6.88)
1005 / 2010
3
02'35"
(08'16")
23.38 (-5.19)
1004 / 3015
4
03'35"
(11'51")
16.82 (-11.75)
1000 / 4015
5
03'25"
(15'16")
17.65 (-10.92)
1004 / 5019
展開計圈分析
6
03'55"
(19'11")
15.38 (-13.19)
1003 / 6023
7
03'03"
(22'14")
19.78 (-8.79)
1003 / 7027
8
03'22"
(25'36")
17.91 (-10.66)
1004 / 8031
9
04'55"
(30'31")
12.29 (-16.28)
1004 / 9035
10
03'16"
(33'47")
18.56 (-10.01)
1005 / 10041
11
02'43"
(36'30")
22.22 (-6.35)
1005 / 11047
12
02'56"
(39'26")
20.57 (-8.00)
1003 / 12050
13
02'23"
(41'49")
25.35 (-3.22)
1005 / 13056
14
03'57"
(45'46")
15.25 (-13.32)
1002 / 14058
15
02'40"
(48'26")
22.64 (-5.93)
1000 / 15059
16
02'21"
(50'47")
25.71 (-2.86)
1005 / 16064
17
03'25"
(54'12")
17.65 (-10.92)
1000 / 17065
18
03'15"
(57'27")
18.56 (-10.01)
1002 / 18067
19
03'20"
(01:00'47")
18.09 (-10.48)
1003 / 19071
20
03'42"
(01:04'29")
16.29 (-12.28)
1000 / 20071
21
05'35"
(01:10'04")
10.78 (-17.79)
1001 / 21073
22
05'17"
(01:15'21")
11.39 (-17.18)
1001 / 22074
23
05'56"
(01:21'17")
10.17 (-18.40)
1002 / 23077
24
03'40"
(01:24'57")
16.44 (-12.13)
1000 / 24078
25
02'07"
(01:27'04")
28.57
1003 / 25082
26
04'09"
(01:31'13")
14.52 (-14.06)
1001 / 26083
27
06'35"
(01:37'48")
9.14 (-19.43)
1000 / 27083
28
05'02"
(01:42'50")
11.96 (-16.61)
1001 / 28085
29
02'54"
(01:45'44")
20.81 (-7.76)
1002 / 29087
30
04'45"
(01:50'29")
12.77 (-15.81)
1007 / 30095
31
02'26"
(01:52'55")
24.83 (-3.74)
1001 / 31096
32
06'07"
(01:59'02")
9.84 (-18.74)
1000 / 32096
33
07'15"
(02:06'17")
8.29 (-20.28)
1001 / 33098
34
05'59"
(02:12'16")
10.06 (-18.52)
1000 / 34098
35
05'48"
(02:18'04")
10.40 (-18.17)
1002 / 35101
36
04'29"
(02:22'33")
13.43 (-15.14)
1002 / 36103
37
06'57"
(02:29'30")
8.65 (-19.92)
1000 / 37103
38
05'19"
(02:34'49")
11.36 (-17.21)
1003 / 38107
39
04'02"
(02:38'51")
14.94 (-13.63)
1002 / 39109
40
07'07"
(02:45'58")
8.45 (-20.12)
1000 / 40110
41
05'32"
(02:51'30")
10.88 (-17.70)
1001 / 41111
42
04'31"
(02:56'01")
13.33 (-15.24)
1003 / 42114
43
04'15"
(03:00'16")
14.17 (-14.40)
1002 / 43117
44
03'21"
(03:03'37")
18.00 (-10.57)
1000 / 44117
45
02'47"
(03:06'24")
21.69 (-6.88)
1002 / 45120
46
02'46"
(03:09'10")
21.82 (-6.75)
1001 / 46122
47
03'03"
(03:12'13")
19.78 (-8.79)
1002 / 47125
48
03'43"
(03:15'56")
16.29 (-12.28)
1004 / 48129
49
03'45"
(03:19'41")
16.07 (-12.50)
1001 / 49131
50
03'16"
(03:22'57")
18.46 (-10.11)
1004 / 50135
51
03'06"
(03:26'03")
19.46 (-9.11)
1000 / 51135
52
03'02"
(03:29'05")
19.89 (-8.68)
1002 / 52138
53
02'41"
(03:31'46")
22.50 (-6.07)
1004 / 53142
54
03'01"
(03:34'47")
20.11 (-8.46)
1005 / 54148
55
03'14"
(03:38'01")
18.65 (-9.92)
1001 / 55149
56
03'42"
(03:41'43")
16.29 (-12.28)
1002 / 56152
57
02'43"
(03:44'26")
22.22 (-6.35)
1001 / 57153
58
02'13"
(03:46'39")
27.27 (-1.30)
1002 / 58156
59
02'15"
(03:48'54")
26.87 (-1.71)
1001 / 59158
60
02'48"
(03:51'42")
21.56 (-7.01)
1000 / 60158
61
02'32"
(03:54'14")
23.84 (-4.73)
1000 / 61159
62
02'27"
(03:56'41")
24.66 (-3.91)
1000 / 62159
63
02'47"
(03:59'28")
21.69 (-6.88)
1004 / 63163
64
02'40"
(04:02'08")
22.64 (-5.93)
1003 / 64167
65
02'39"
(04:04'47")
22.78 (-5.79)
1002 / 65170
66
03'49"
(04:08'36")
15.79 (-12.78)
1002 / 66172
67
03'10"
(04:11'46")
19.05 (-9.52)
1004 / 67177
68
03'09"
(04:14'55")
19.15 (-9.42)
1003 / 68181
69
03'26"
(04:18'21")
17.56 (-11.01)
1003 / 69184
70
03'34"
(04:21'55")
16.90 (-11.67)
1000 / 70184
71
03'54"
(04:25'49")
15.45 (-13.12)
1001 / 71185
72
03'24"
(04:29'13")
17.73 (-10.84)
1001 / 72187
73
04'07"
(04:33'20")
14.69 (-13.88)
1004 / 73192
74
03'20"
(04:36'40")
18.09 (-10.48)
1001 / 74193
75
03'39"
(04:40'19")
16.51 (-12.06)
1000 / 75193
76
04'01"
(04:44'20")
15.00 (-13.57)
1001 / 76195
77
00'45"
(04:45'05")
13.79 (-14.78)
171 / 76367
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
305.24 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.1
-2.5 %
2
22.6
-3.1 %
3
24.3
-2.9 %
4
20.0
-4.0 %
5
16.1
-2.1 %
6
15.8
8.8 %
7
20.7
-3.4 %
8
20.9
4.6 %
9
15.8
9.8 %
10
14.3
5.2 %
11
21.3
3.6 %
12
22.4
4.8 %
13
22.8
5.0 %
14
19.3
5.0 %
15
18.8
2.5 %
16
24.8
5.0 %
17
20.6
8.0 %
18
19.6
-3.0 %
19
18.4
4.0 %
20
19.7
3.5 %
21
14.3
7.4 %
22
10.4
7.9 %
23
11.4
5.4 %
24
10.9
7.9 %
25
19.3
3.2 %
26
29.3
-5.9 %
27
14.0
7.0 %
28
9.4
7.1 %
29
12.2
7.5 %
30
21.1
-4.5 %
31
13.2
9.0 %
32
25.4
-7.3 %
33
11.5
4.7 %
34
8.1
8.3 %
35
10.1
6.2 %
36
10.5
8.4 %
37
12.6
5.7 %
38
10.5
8.9 %
39
9.2
10.4 %
40
18.9
-2.3 %
41
8.7
8.9 %
42
10.3
7.1 %
43
12.6
3.9 %
44
14.9
7.7 %
45
15.2
3.8 %
46
22.9
5.2 %
47
23.2
-6.8 %
48
19.5
-5.6 %
49
18.7
-6.8 %
50
16.1
-10.8 %
51
17.2
-6.2 %
52
20.2
-4.7 %
53
18.6
-9.4 %
54
22.5
-5.1 %
55
21.8
-8.6 %
56
18.9
-7.1 %
57
19.0
-7.9 %
58
18.0
-4.0 %
59
23.2
-4.2 %
60
28.3
-4.7 %
61
27.1
-3.0 %
62
22.0
2.1 %
63
24.2
-2.3 %
64
25.4
-4.5 %
65
22.2
-2.0 %
66
23.5
-3.5 %
67
22.6
-6.6 %
68
17.6
-7.5 %
69
19.3
-2.1 %
70
20.5
4.2 %
71
19.4
-2.9 %
72
19.3
-2.0 %
73
14.8
-8.3 %
74
19.9
1.7 %
75
14.1
5.1 %
76
20.7
-3.5 %
77
15.8
8.5 %
78
18.8
3.7 %
76.4
-29.8
-3.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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|
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|
00:24:26
|
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|
00:24:43
|
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