11.9 km | 01:07:21 | 05:40/km日期: 2023-01-05 17:11 - 地點: 龍潭 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 205 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 11366 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'36" / 05'44" / 05'36" / 05'28" / 05'39" / 05'35" / 05'32" / 05'31" / 05'29" / 05'37" / 05'33" / 05'29" / 00'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'14") | 1001 / 1001 | 163 / 105 |
| 2 | | 05'46" (+00'13") | 1002 / 2003 | 167 / 103 |
| 3 | | 05'38" (+00'05") | 1002 / 3006 | 168 / 105 |
| 4 | | 05'33" | 1002 / 4008 | 169 / 106 |
| 5 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 5009 | 169 / 103 |
| 6 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 6010 | 169 / 105 |
| 7 | | 05'38" (+00'05") | 1002 / 7012 | 168 / 105 |
| 8 | | 05'35" (+00'02") | 1001 / 8013 | 170 / 104 |
| 9 | | 05'34" (+00'01") | 1002 / 9016 | 169 / 105 |
| 10 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 10017 | 167 / 99 |
| 11 | | 05'37" (+00'04") | 1001 / 11018 | 170 / 104 |
| 12 | | 05'30" | 863 / 11882 | 171 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
420.27 km 
母子鱷魚 蚵技Y拖黃 累積 :
1750.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'44" | 00:11'20" |
| 3 | 05'36" | 00:16'56" |
| 4 | 05'28" | 00:22'24" |
| 5 | 05'39" | 00:28'03" |
| 6 | 05'35" | 00:33'38" |
| 7 | 05'32" | 00:39'10" |
| 8 | 05'31" | 00:44'41" |
| 9 | 05'29" | 00:50'10" |
| 10 | 05'37" | 00:55'47" |
| 11 | 05'33" | 01:01'20" |
| 12 | 05'29" | 01:06'49" |
| 11.9 | -4'-33" | 01:07'21" |
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