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葉上銘
高雄
ID 241734
27 位追隨者
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葉上銘
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:28:59
|
06:22/km
|
第1馬
2015大寮公益馬拉松 『大發有情、扶輪有愛』
官方成績
日期
2015-04-26
成績
04:28:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:22/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'34")
00:25'34"
00:52'01"
10 km
(00:52'01")
00:26'27" (+00'53")
15 km
(01:19'55")
00:27'54" (+02'20")
01:00'34" (+08'33")
20 km
(01:52'35")
00:32'40" (+07'06")
25 km
(02:24'15")
00:31'40" (+06'06")
01:06'45" (+14'44")
30 km
(02:59'20")
00:35'05" (+09'31")
35 km
(03:35'38")
00:36'18" (+10'44")
01:13'05" (+21'04")
40 km
(04:12'25")
00:36'47" (+11'13")
Finish
(04:28:59)
日期:
2015-04-26 06:02
-
總爬升:
265 m
-
卡路里:
2533 Cal
-
總步數:
38190
-
平均步頻:
141
-
平均步幅:
111 cm
-
溫度:
23°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'12"
(05'12")
05'10" (+00'13")
1005 / 1005
180 / 106
2
04'59"
(10'11")
05'00" (+00'03")
995 / 2001
182 / 109
3
04'59"
(15'10")
04'57"
1004 / 3005
184 / 109
4
05'11"
(20'21")
05'12" (+00'15")
995 / 4000
182 / 105
5
05'13"
(25'34")
05'12" (+00'15")
1001 / 5001
182 / 104
展開計圈分析
6
05'09"
(30'43")
05'07" (+00'10")
1005 / 6007
183 / 106
7
05'05"
(35'48")
05'04" (+00'07")
1000 / 7007
183 / 107
8
05'13"
(41'01")
05'13" (+00'16")
997 / 8004
180 / 105
9
05'47"
(46'48")
05'45" (+00'48")
1003 / 9007
162 / 106
10
05'17"
(52'05")
05'17" (+00'20")
998 / 10006
179 / 105
11
05'18"
(57'23")
05'17" (+00'20")
1002 / 11008
180 / 105
12
05'27"
(01:02'50")
05'26" (+00'29")
1002 / 12010
180 / 101
13
06'15"
(01:09'05")
06'17" (+01'20")
993 / 13004
152 / 103
14
05'30"
(01:14'35")
05'28" (+00'31")
1005 / 14010
178 / 102
15
05'26"
(01:20'01")
05'27" (+00'30")
995 / 15005
177 / 103
16
06'22"
(01:26'23")
06'23" (+01'26")
996 / 16001
140 / 111
17
05'17"
(01:31'40")
05'17" (+00'20")
999 / 17001
176 / 107
18
07'27"
(01:39'07")
07'25" (+02'28")
1003 / 18004
97 / 138
19
07'44"
(01:46'51")
07'43" (+02'46")
1000 / 19004
132 / 97
20
05'50"
(01:52'41")
05'51" (+00'54")
996 / 20001
175 / 97
21
06'58"
(01:59'39")
06'58" (+02'01")
999 / 21000
131 / 109
22
05'38"
(02:05'17")
05'38" (+00'41")
999 / 22000
177 / 100
23
05'36"
(02:10'53")
05'36" (+00'39")
999 / 22999
175 / 101
24
06'25"
(02:17'18")
06'22" (+01'25")
1006 / 24005
149 / 104
25
07'06"
(02:24'24")
07'06" (+02'09")
997 / 25003
100 / 139
26
06'24"
(02:30'48")
06'25" (+01'28")
995 / 25999
143 / 108
27
06'36"
(02:37'24")
06'36" (+01'39")
1000 / 26999
128 / 117
28
07'37"
(02:45'01")
07'36" (+02'39")
1000 / 27999
116 / 113
29
06'56"
(02:51'57")
06'53" (+01'56")
1005 / 29005
115 / 125
30
07'29"
(02:59'26")
07'31" (+02'34")
993 / 29998
107 / 123
31
09'44"
(03:09'10")
09'43" (+04'46")
1001 / 31000
59 / 172
32
06'34"
(03:15'44")
06'32" (+01'35")
1004 / 32005
155 / 98
33
06'38"
(03:22'22")
06'38" (+01'41")
999 / 33004
140 / 107
34
05'12"
(03:27'34")
05'13" (+00'16")
996 / 34000
176 / 108
35
08'18"
(03:35'52")
08'14" (+03'17")
1006 / 35007
117 / 103
36
05'38"
(03:41'30")
05'38" (+00'41")
998 / 36005
177 / 100
37
08'34"
(03:50'04")
08'34" (+03'37")
999 / 37005
83 / 139
38
08'47"
(03:58'51")
08'46" (+03'49")
1000 / 38005
56 / 200
39
08'11"
(04:07'02")
08'13" (+03'16")
994 / 38999
62 / 195
40
05'35"
(04:12'37")
05'33" (+00'36")
1004 / 40003
175 / 102
41
06'57"
(04:19'34")
06'57" (+02'00")
998 / 41002
113 / 126
42
05'49"
(04:25'23")
05'49" (+00'52")
999 / 42001
180 / 95
43
03'36"
(04:28'59")
05'34" (+00'37")
646 / 42647
161 / 110
4月累積里程 :
71.79 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'12"
00:05'12"
2
04'59"
00:10'11"
3
04'59"
00:15'10"
4
05'11"
00:20'21"
5
05'13"
00:25'34"
6
05'06"
00:30'40"
7
05'05"
00:35'45"
8
05'16"
00:41'01"
9
05'44"
00:46'45"
10
05'16"
00:52'01"
11
05'19"
00:57'20"
12
05'23"
01:02'43"
13
06'18"
01:09'01"
14
05'27"
01:14'28"
15
05'27"
01:19'55"
16
06'25"
01:26'20"
17
05'16"
01:31'36"
18
07'21"
01:38'57"
19
07'48"
01:46'45"
20
05'50"
01:52'35"
21
06'52"
01:59'27"
22
05'44"
02:05'11"
23
05'36"
02:10'47"
24
06'22"
02:17'09"
25
07'06"
02:24'15"
26
06'26"
02:30'41"
27
06'37"
02:37'18"
28
07'34"
02:44'52"
29
06'56"
02:51'48"
30
07'32"
02:59'20"
31
09'34"
03:08'54"
32
06'40"
03:15'34"
33
06'36"
03:22'10"
34
05'15"
03:27'25"
35
08'13"
03:35'38"
36
05'40"
03:41'18"
37
08'23"
03:49'41"
38
08'57"
03:58'38"
39
08'12"
04:06'50"
40
05'35"
04:12'25"
41
06'55"
04:19'20"
42
05'51"
04:25'11"
42.6
05'50"
04:28'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
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00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
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10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
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3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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鄭穗霓
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全馬 | 04:28:59 | 06:22/km | 第1馬
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