Joseph 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph 新界
ID 14357

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5.4 km | 00:36:33 | 06:47/km

日期: 2015-11-15 21:22 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 06'48" / 06'41" / 06'47" / 06'49" / 06'50" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'29")

06'40"

1000 / 2000

3

06'46"

(20'15")

06'46" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'49"

(27'04")

06'49" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'51"

(33'55")

06'51" (+00'11")

1000 / 5000

6

02'37"

(36'33")

06'53" (+00'13")

380 / 5380

Recovery

11月累積里程 : 117.83 km

REEBOK 累積 : 815.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Andy Tsang, paulhkw 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'41"	00:13'29"
3	06'47"	00:20'16"
4	06'49"	00:27'05"
5	06'50"	00:33'55"
5.4	06'55"	00:36'33"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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