吳樹立 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳樹立台中
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8.1 km | 00:48:24 | 05:58/km

日期: 2015-11-16 18:18 - 地點: 旱溪 - 天氣: 涼 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'00" / 05'36" / 05'44" / 05'48" / 06'00" / 06'04" / 06'32" / 06'04" / 06'31" /

跑跑

11月累積里程 : 147.34 km

GPX 上傳 | 9 years ago

徐坦克, 寶和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

喉吼吼比賽前一天前要休跑喔！
剩沒幾天了!
不要跑超過半馬!
初馬!加油!

2015-11-17 03:43 ·

1 個人推

吳樹立侯大、謝謝喔

2015-11-17 07:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'36"	00:11'36"
3	05'44"	00:17'20"
4	05'48"	00:23'08"
5	06'00"	00:29'08"
6	06'04"	00:35'12"
7	06'32"	00:41'44"
8	06'04"	00:47'48"
8.1	06'29"	00:48'24"

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