范鏸方 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

范鏸方台中
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6.0 km | 00:43:46 | 07:16/km

日期: 2015-11-18 06:31 - 總爬升: 135 m - 地點: 中正露營區半程 - 天氣: 涼爽天 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 07'42" / 07'16" / 08'35" / 06'26" / 06'59" / 06'46" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+01'16")

1000 / 1000

2

07'15"

(14'57")

07'15" (+00'49")

1000 / 2000

3

08'35"

(23'33")

08'35" (+02'09")

1000 / 3000

4

06'26"

(29'59")

06'26"

1000 / 4000

5

06'58"

(36'58")

06'58" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

愛睏中跑步～這天氣真讓人嗜睡～

11月累積里程 : 113.84 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蝙蝠俠, Rainbow Trout 和其他 52 人說推

·

小d 但你還是跑完了⋯⋯你很棒！我直接睡死@@

2015-11-18 21:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'16"	00:14'58"
3	08'35"	00:23'33"
4	06'26"	00:29'59"
5	06'59"	00:36'58"
6	06'46"	00:43'44"
6.0	05'40"	00:43'46"

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