William Chen 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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5.7 km | 00:28:41 | 05:01/km

日期: 2015-11-20 17:26 - 地點: chc jsp - 天氣: cloudy - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 04'56" / 04'43" / 04'00" / 02'43" / 05'04" / 05'03" / 03'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'55" (+02'00")

1006 / 1006

2

03'50"

(08'48")

05'01" (+02'06")

763 / 1769

3

04'58"

(13'46")

03'56" (+01'01")

1262 / 3031

4

03'07"

(16'53")

02'55"

1064 / 4096

5

05'06"

(21'59")

05'05" (+02'10")

1001 / 5098

展開計圈分析

11月累積里程 : 361.72 km

Barefoot 累積 : 10834.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

王小碧🐾, 鴻興 sean 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

nice999(LDS超馬團) 加油*.*

2015-11-20 20:50 ·

William Chen 謝謝您們，我會加油的！晚安！

2015-11-20 21:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'43"	00:09'39"
3	04'00"	00:13'39"
4	02'43"	00:16'22"
5	05'04"	00:21'26"
6	05'03"	00:26'29"
6.4	05'19"	00:28'41"

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