13.8 km | 03:48:43 | 16:31/km日期: 2023-01-22 15:36 - 總爬升: 633 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 14'05" / 19'01" / 13'29" / 12'13" / 13'51" / 20'35" / 18'18" / 35'10" / 15'35" / 12'46" / 10'25" / 10'47" / 15'10" / 12'23" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.90 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'05" | 00:14'05" |
2 | 19'01" | 00:33'06" |
3 | 13'29" | 00:46'35" |
4 | 12'13" | 00:58'48" |
5 | 13'51" | 01:12'39" |
6 | 20'35" | 01:33'14" |
7 | 18'18" | 01:51'32" |
8 | 35'10" | 02:26'42" |
9 | 15'35" | 02:42'17" |
10 | 12'46" | 02:55'03" |
11 | 10'25" | 03:05'28" |
12 | 10'47" | 03:16'15" |
13 | 15'10" | 03:31'25" |
14 | 12'23" | 03:43'48" |
13.8 | -30'-49" | 03:48'43" |