Lo Man Man 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Lo Man Man 香港
ID 141185

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15.0 km | 02:36:36 | 10:25/km

日期: 2015-11-22 12:43 - 總爬升: 524 m - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 06'38" / 08'59" / 12'00" / 16'55" / 13'54" / 17'29" / 15'23" / 05'55" / 05'34" / 05'15" / 06'09" / 15'52" / 07'16" / 06'00" / 11'32" / 87'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'36" (+01'24")

981 / 981

2

09'03"

(15'32")

09'00" (+03'48")

1005 / 1986

3

11'55"

(27'27")

11'55" (+06'43")

999 / 2985

4

16'44"

(44'11")

16'48" (+11'36")

995 / 3981

5

14'09"

(58'20")

14'00" (+08'48")

1009 / 4991

展開計圈分析

香港

Lo Man Man

·

攻飛鵝山

11月累積里程 : 102.99 km

Android - samsung GT-N7105 上傳 | 9 years ago

Jacky Tong, Ricky~959 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	08'59"	00:15'37"
3	12'00"	00:27'37"
4	16'55"	00:44'32"
5	13'54"	00:58'26"
6	17'29"	01:15'55"
7	15'23"	01:31'18"
8	05'55"	01:37'13"
9	05'34"	01:42'47"
10	05'15"	01:48'02"
11	06'09"	01:54'11"
12	15'52"	02:10'03"
13	07'16"	02:17'19"
14	06'00"	02:23'19"
15	11'32"	02:34'51"
15.0	69'52"	02:36'36"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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