4.4 km | 00:50:09 | 11:25/km日期: 2023-01-23 21:28 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 6100 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 10'45" / 11'16" / 10'54" / 11'35" / 14'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'57" | 1000 / 1000 | 120 / 75 |
| 2 | | 11'27" (+00'30") | 1008 / 2009 | 119 / 73 |
| 3 | | 11'52" (+00'55") | 1000 / 3009 | 117 / 71 |
| 4 | | 11'50" (+00'53") | 1000 / 4009 | 120 / 70 |
| 5 | | 10'11" | 380 / 4390 | 150 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 242.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 11'16" | 00:22'01" |
| 3 | 10'54" | 00:32'55" |
| 4 | 11'35" | 00:44'30" |
| 4.4 | 14'27" | 00:50'09" |
留言 
