葉淦沅 2023/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:31:32 | 07:10/km

2023 鴻兔大展888收假馬拉松

官方成績
日期	2023-01-28
成績	02:31:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'34")

00:32'34"

01:09'15"

10 km

(01:09'15")

00:36'41" (+04'07")

15 km

(01:49'29")

00:40'14" (+07'40")

01:18'47" (+09'32")

20 km

(02:28'02")

00:38'33" (+05'59")

Finish

(02:31:32)

日期: 2023-01-28 05:50 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 1161 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 11°C - 濕度: 53%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'34" (+00'13")

1002 / 1002

2

06'29"

(13'04")

06'30" (+00'09")

997 / 1999

3

06'38"

(19'42")

06'37" (+00'16")

1000 / 2999

4

06'34"

(26'16")

06'29" (+00'08")

1011 / 4011

5

06'18"

(32'34")

06'21"

992 / 5003

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

1月累積里程 : 106.90 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'36"	00:13'11"
3	06'34"	00:19'45"
4	06'31"	00:26'16"
5	06'18"	00:32'34"
6	06'27"	00:39'01"
7	07'26"	00:46'27"
8	07'26"	00:53'53"
9	08'42"	01:02'35"
10	06'40"	01:09'15"
11	08'40"	01:17'55"
12	07'12"	01:25'07"
13	08'25"	01:33'32"
14	08'37"	01:42'09"
15	07'20"	01:49'29"
16	07'40"	01:57'09"
17	07'34"	02:04'43"
18	07'33"	02:12'16"
19	07'56"	02:20'12"
20	07'50"	02:28'02"
20.5	06'11"	02:31'15"

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