Annie Chen 2023/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Annie Chen 台北市
ID 529438

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8.0 km | 01:39:26 | 12:25/km

日期: 2023-01-29 13:56 - 平均心率: 106 - 踏頻: 66 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 49%

Pace: 14'24" / 15'19" / 11'39" / 11'38" / 11'17" / 10'57" / 11'55" / 11'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'23"

(14'23")

14'23" (+03'26")

1000 / 1000

2

15'19"

(29'43")

15'19" (+04'22")

1000 / 2000

3

11'38"

(41'21")

11'38" (+00'41")

1000 / 3000

4

11'38"

(53'00")

11'38" (+00'41")

1000 / 4000

5

11'16"

(01:04'17")

11'16" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Annie Chen

·

河濱花海賞花😅

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 33.82 km

mizuno waverider26 累積 : 329.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Bryan Yen 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'24"	00:14'24"
2	15'19"	00:29'43"
3	11'39"	00:41'22"
4	11'38"	00:53'00"
5	11'17"	01:04'17"
6	10'57"	01:15'14"
7	11'55"	01:27'09"
8	11'55"	01:39'04"
8.0	14'55"	01:39'26"

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