羅吉偉 2015/11/26 訓練日誌

羅吉偉桃園
ID 152019

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羅吉偉

10.5 km | 01:01:17 | 05:49/km

日期: 2015-11-26 07:45 - 總爬升: 237 m - 地點: 楊梅戶政>>土地公>武平坑站牌>楊展7-11 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 06'16" / 06'20" / 06'20" / 05'44" / 05'48" / 07'12" / 06'04" / 05'32" / 05'00" / 04'36" / 04'33" /

桃園

羅吉偉

留言

今天天氣越晚越冷，早上跑步熱身要熱久一點因為有點冷，所以穿運動長褲+外套跑步，跑一段身體都熱起來才把外套脫掉繫在腰間跑步，一路上涼風輕輕吹彿在臉龐甚是舒服

11月累積里程 : 237.29 km

Saccony MEN 20222-2 VIRRATA 2 累積 : 1077.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

謝俊賓, 傅振源和其他 135 人說推

留言

George Bye Liy 呵呵呵...怎麼沒有巧遇

2015-11-27 15:53 ·

羅吉偉太可惜了

2015-11-27 23:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'20"	00:12'36"
3	06'20"	00:18'56"
4	05'44"	00:24'40"
5	05'48"	00:30'28"
6	07'12"	00:37'40"
7	06'04"	00:43'44"
8	05'32"	00:49'16"
9	05'00"	00:54'16"
10	04'36"	00:58'52"
10.5	04'31"	01:01'17"

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