5.2 km | 00:38:08 | 07:15/km日期: 2023-02-04 10:15 - 平均心率: 123 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'46" / 07'10" / 07'15" / 07'03" / 07'07" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'04") | 253 / 5253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
119.52 km 母子鱷魚 蚱蜢鞋(桃紅) 累積 :
1126.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'10" | 00:14'56" |
3 | 07'15" | 00:22'11" |
4 | 07'03" | 00:29'14" |
5 | 07'07" | 00:36'21" |
5.3 | 07'06" | 00:38'09" |