7.0 km | 00:41:06 | 05:51/km日期: 2015-11-27 20:16 - 地點: 大埔海濱公園 - 平均心率: 145 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 7222 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 06'04" / 05'51" / 05'49" / 05'50" / 05'51" / 05'42" / 05'51" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 1000 | 172 / 95 |
| 2 | | 05'50" (+00'09") | 1001 / 2001 | 180 / 94 |
| 3 | | 05'46" (+00'05") | 1005 / 3007 | 180 / 95 |
| 4 | | 05'48" (+00'07") | 1005 / 4012 | 176 / 97 |
| 5 | | 05'50" (+00'09") | 1002 / 5015 | 175 / 97 |
| 6 | | 05'41" | 1002 / 6017 | 174 / 101 |
| 7 | | 05'49" (+00'08") | 1003 / 7020 | 171 / 99 |
| 8 | | 06'15" (+00'34") | 21 / 7042 | 165 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
62.79 km 
ASICS Gelfeather glide 累積 :
1124.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'51" | 00:11'55" |
| 3 | 05'49" | 00:17'44" |
| 4 | 05'50" | 00:23'34" |
| 5 | 05'51" | 00:29'25" |
| 6 | 05'42" | 00:35'07" |
| 7 | 05'51" | 00:40'58" |
| 7.0 | 06'15" | 00:41'06" |
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