15.3 km | 01:29:25 | 05:50/km日期: 2023-02-07 15:19 - 總爬升: 107 m - 地點: 海風公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 05'19" / 07'28" / 04'46" / 05'48" / 06'27" / 07'39" / 06'09" / 06'44" / 06'04" / 04'54" / 05'45" / 05'23" / 04'39" / 06'17" / 04'40" / 04'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
524.90 km Brooks Ghost 13 累積 :
1461.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 07'28" | 00:12'47" |
3 | 04'46" | 00:17'33" |
4 | 05'48" | 00:23'21" |
5 | 06'27" | 00:29'48" |
6 | 07'39" | 00:37'27" |
7 | 06'09" | 00:43'36" |
8 | 06'44" | 00:50'20" |
9 | 06'04" | 00:56'24" |
10 | 04'54" | 01:01'18" |
11 | 05'45" | 01:07'03" |
12 | 05'23" | 01:12'26" |
13 | 04'39" | 01:17'05" |
14 | 06'17" | 01:23'22" |
15 | 04'40" | 01:28'02" |
15.3 | 04'30" | 01:29'25" |