笨笨 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

笨笨彰化
ID 31642

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23.0 km | 02:37:22 | 06:50/km | 第43半馬

第二屆南投馬拉松

官方成績
日期	2015-11-29
成績	02:37:22
總名次	854 / 2777
分組名次	251 / 768
平均速度	06:50/km

官方證書

笨笨

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'04")

00:34'04" (+01'44")

01:09'00" (+02'16")

10 km

(01:09'00")

00:34'56" (+02'36")

15 km

(01:41'20")

00:32'20"

01:06'44"

20 km

(02:15'44")

00:34'24" (+02'04")

Finish

(02:37:22)

日期: 2015-11-29 06:26 - 總爬升: 199 m - 地點: 南投中興新村 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

彰化

笨笨

·

彰化

笨笨

·

右腳背兩天前才發現有稍腫疼痛
不知何原因引起疼痛
還好跑起來有點疼但不影響

賽前宣言: 半馬

11月累積里程 : 118.75 km

NEW BALANCE MTHIERN 藍灰累積 : 1245.2 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 8 years ago

J, Huan 和其他 9 人說推

·

姜宗文恭喜完賽

2015-11-29 12:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'56"	00:13'47"
3	06'48"	00:20'35"
4	07'05"	00:27'40"
5	06'24"	00:34'04"
6	06'35"	00:40'39"
7	07'20"	00:47'59"
8	07'04"	00:55'03"
9	06'45"	01:01'48"
10	07'12"	01:09'00"
11	06'13"	01:15'13"
12	06'51"	01:22'04"
13	06'17"	01:28'21"
14	06'57"	01:35'18"
15	06'02"	01:41'20"
16	06'49"	01:48'09"
17	06'29"	01:54'38"
18	06'30"	02:01'08"
19	07'20"	02:08'28"
20	07'16"	02:15'44"
21	06'41"	02:22'25"
22	06'53"	02:29'18"
23	06'22"	02:35'40"
23.1	04'09"	02:36'09"

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