跑了這麼久～終於挑戰我的初半馬
超半程24K馬拉松
目標完賽成績2'40~2'45
比自己預估低標成績慢2分鐘
21K時成績2'22"02
原本以為沒問題⋯⋯
沒想到最後3K幾乎爆掉...又遇到上坡
內心OS除了三字經沒有別的


練不夠～下次再加油!!!
(平均心率165bmp 最高飆至198bump>.<...）


以下感謝文～（部分感謝放在照片敘述中）
～～～～～～～～～～
謝謝波切島水哥～
前13K幫我定速，防止我爆衝，速度定在6’35~6’50之間，以免後面體力不支或提早爆掉！至於為什麼是13K….因為聽說第四站補給有辣妹，他要停一段時間….然後放生我～

謝謝圓緣慢跑、港友慢跑～
再次感受你們強大的後勤支援與補給！！熱情不在話下…還有前輩們滿滿的祝福～非常溫馨^___^～再次感謝～

最後，還是要謝謝某教練～
我知道自己做什麼都很認真，甚至過頭...就從自己習慣在第2K就爆衝，還需要有人提醒降速這一點看來...我真的不適合花太多時間練跑，以免妨礙自己的主要訓練項目，我大概稍微能理解了～
不傷身、不傷元氣....我會記住的！謝謝～^^