2015-11-29
11馬-南投馬拉松/分組三

順利達預期高標，喜孜孜。

現在都有賽前給自己目標的習慣，但因為練習還是有點鬆散，(兩個周末沒有甚麼把握到，這周又被生理期和專討打亂，也沒好好練劍)，出發前給自己的目標跟太魯閣一樣，高標4:30/低標5:00完賽。

起跑的時候溫度加上遮蔭，跑起來非常的順~~~一度還均速在5'1x，雖然有個瞬間猶豫了是否要降速，但考慮到最近都有25k後的撞牆期(因為練太少)，還是先把握前面的速度感好了。

算是順順跑著前半馬，但後面的上坡還是忍不住步兵了，折返後順順下坡跑，30k開始感覺到自己開始有點體力不支(明顯掉速中)，35k後更是崩潰得走走跑跑(又熱死了)，有時候心裡都想堅持跑個3k後再走一下，卻往往在跑個1k後就忍不住得走著。

第一次自己完成一場全馬，十馬後的自我成長?!呵呵。自己幫自己配速，達到自己的預期目標，覺得成就感滿滿^___^。撞牆期有延後到35k了，還是練得太少，希望往後可以更好。