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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    恭喜完成了第 170 馬
    100.0 km | 05:57:55 | 03:34/km | 第170馬
    2023 臺北超級馬拉松
    官方成績
    日期2023-02-10
    成績05:57:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'11")
    		00:33'11" (+00'33")01:05'49"
    10 km(01:05'49")
    		00:32'38"
    15 km(01:40'33")
    		00:34'44" (+02'06")01:16'03" (+10'14")
    20 km(02:21'52")
    		00:41'19" (+08'41")
    25 km(03:03'01")
    		00:41'09" (+08'31")01:18'05" (+12'16")
    30 km(03:39'57")
    		00:36'56" (+04'18")
    35 km(04:21'55")
    		00:41'58" (+09'20")01:28'33" (+22'44")
    40 km(05:08'30")
    		00:46'35" (+13'57")
    45 km(05:50'26")
    		00:41'56" (+09'18")00:00'00"
    Finish(05:57:55)

    日期: 2023-02-10 07:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 2265 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'53"  (06'53")
    		06'53" (+00'28")1000 / 1000
    2
    06'32"  (13'25")
    		06'32" (+00'07")1000 / 2000
    3
    06'35"  (20'01")
    		06'35" (+00'10")1000 / 3000
    4
    06'35"  (26'36")
    		06'35" (+00'10")1000 / 4000
    5
    06'35"  (33'11")
    		06'35" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'39"  (39'50")
    		06'39" (+00'14")1000 / 6000
    7
    06'35"  (46'26")
    		06'35" (+00'10")1000 / 7000
    8
    06'25"  (52'52")
    		06'25"1000 / 8000
    9
    06'28"  (59'21")
    		06'28" (+00'03")1000 / 9000
    10
    06'27"  (01:05'49")
    		06'27" (+00'02")1000 / 10000
    11
    07'25"  (01:13'14")
    		07'25" (+01'00")1000 / 11000
    12
    06'30"  (01:19'44")
    		06'30" (+00'05")1000 / 12000
    13
    07'32"  (01:27'17")
    		07'32" (+01'07")1000 / 13000
    14
    06'35"  (01:33'52")
    		06'35" (+00'10")1000 / 14000
    15
    06'40"  (01:40'33")
    		06'40" (+00'15")1000 / 15000
    16
    08'31"  (01:49'05")
    		08'31" (+02'06")1000 / 16000
    17
    06'47"  (01:55'52")
    		06'47" (+00'22")1000 / 17000
    18
    06'50"  (02:02'43")
    		06'50" (+00'25")1000 / 18000
    19
    11'15"  (02:13'58")
    		11'15" (+04'50")1000 / 19000
    20
    07'52"  (02:21'51")
    		07'52" (+01'27")1000 / 20000
    21
    07'20"  (02:29'11")
    		07'20" (+00'55")1000 / 21000
    22
    07'14"  (02:36'25")
    		07'14" (+00'49")1000 / 22000
    23
    09'23"  (02:45'48")
    		09'23" (+02'58")1000 / 23000
    24
    10'28"  (02:56'17")
    		10'28" (+04'03")1000 / 24000
    25
    06'42"  (03:03'00")
    		06'42" (+00'17")1000 / 25000
    26
    07'15"  (03:10'15")
    		07'15" (+00'50")1000 / 26000
    27
    07'05"  (03:17'21")
    		07'05" (+00'40")1000 / 27000
    28
    07'48"  (03:25'09")
    		07'48" (+01'23")1000 / 28000
    29
    07'05"  (03:32'15")
    		07'05" (+00'40")1000 / 29000
    30
    07'41"  (03:39'56")
    		07'41" (+01'16")1000 / 30000
    31
    07'07"  (03:47'04")
    		07'07" (+00'42")1000 / 31000
    32
    09'32"  (03:56'36")
    		09'32" (+03'07")1000 / 32000
    33
    08'04"  (04:04'41")
    		08'04" (+01'39")1000 / 33000
    34
    07'55"  (04:12'36")
    		07'55" (+01'30")1000 / 34000
    35
    09'18"  (04:21'54")
    		09'18" (+02'53")1000 / 35000
    36
    08'20"  (04:30'15")
    		08'20" (+01'55")1000 / 36000
    37
    10'00"  (04:40'15")
    		10'00" (+03'35")1000 / 37000
    38
    12'29"  (04:52'45")
    		12'29" (+06'04")1000 / 38000
    39
    07'52"  (05:00'37")
    		07'52" (+01'27")1000 / 39000
    40
    07'51"  (05:08'29")
    		07'51" (+01'26")1000 / 40000
    41
    07'29"  (05:15'58")
    		07'29" (+01'04")1000 / 41000
    42
    08'08"  (05:24'06")
    		08'08" (+01'43")1000 / 42000
    43
    07'36"  (05:31'43")
    		07'36" (+01'11")1000 / 43000
    44
    08'15"  (05:39'59")
    		08'15" (+01'50")1000 / 44000
    45
    10'25"  (05:50'24")
    		10'25" (+04'00")1000 / 45000
    46
    07'31"  (05:57'55")
    		09'57" (+03'32")754 / 45754
    桃園
    康銘揚
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    2023、02、11台北超馬
    6H奔日組
    5421

    賽後評分: ⋯⋯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 228.31 km new blance fuelcell prism v2白（白天鵝） 累積 : 906.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    宏 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    206'32"00:13'25"
    306'36"00:20'01"
    406'35"00:26'36"
    506'35"00:33'11"
    606'40"00:39'51"
    706'35"00:46'26"
    806'26"00:52'52"
    906'29"00:59'21"
    1006'28"01:05'49"
    1107'25"01:13'14"
    1206'30"01:19'44"
    1307'33"01:27'17"
    1406'35"01:33'52"
    1506'41"01:40'33"
    1608'32"01:49'05"
    1706'48"01:55'53"
    1806'50"02:02'43"
    1911'15"02:13'58"
    2007'54"02:21'52"
    2107'20"02:29'12"
    2207'14"02:36'26"
    2309'24"02:45'50"
    2410'28"02:56'18"
    2506'43"03:03'01"
    2607'15"03:10'16"
    2707'06"03:17'22"
    2807'48"03:25'10"
    2907'06"03:32'16"
    3007'41"03:39'57"
    3107'08"03:47'05"
    3209'32"03:56'37"
    3308'05"04:04'42"
    3407'55"04:12'37"
    3509'18"04:21'55"
    3608'21"04:30'16"
    3710'00"04:40'16"
    3812'30"04:52'46"
    3907'52"05:00'38"
    4007'52"05:08'30"
    4107'29"05:15'59"
    4208'08"05:24'07"
    4307'37"05:31'44"
    4408'16"05:40'00"
    4510'26"05:50'26"
    45.809'57"05:57'57"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
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    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
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    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
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