6.7 km | 01:57:12 | 17:27/km日期: 2023-02-11 08:31 - 地點: 金門金城鎮 - 平均心率: 118 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 16804 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
Pace: 13'11" / 11'11" / 11'05" / 08'07" / 15'19" / 46'20" / 16'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'08" (+05'02") | 1004 / 1004 | 195 / 38 |
2 | | 11'10" (+03'04") | 1001 / 2005 | 189 / 47 |
3 | | 11'02" (+02'56") | 1008 / 3013 | 158 / 56 |
4 | | 08'06" | 1006 / 4020 | 213 / 57 |
5 | | 15'16" (+07'10") | 1006 / 5027 | 141 / 46 |
6 | | 46'09" (+38'03") | 1000 / 6027 | 111 / 19 |
7 | | 16'49" (+08'43") | 711 / 6739 | 105 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
237.09 km Hoka One One Clifton 7 累積 :
1111.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'11" | 00:13'11" |
2 | 11'11" | 00:24'22" |
3 | 11'05" | 00:35'27" |
4 | 08'07" | 00:43'34" |
5 | 15'19" | 00:58'53" |
6 | 46'20" | 01:45'13" |
6.7 | 16'50" | 01:57'12" |