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    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
    ID 4828
    361 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
    半馬 | 01:42:36 | 04:51/km | 第6半馬
    2023 金門馬拉松
    官方成績
    日期2023-02-12
    成績01:42:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'27")
    		00:25'27" (+01'46")00:49'08"
    10 km(00:49'08")
    		00:23'41"
    15 km(01:13'55")
    		00:24'47" (+01'06")00:49'15" (+00'07")
    20 km(01:38'23")
    		00:24'28" (+00'47")
    Finish(01:42:36)

    日期: 2023-02-12 07:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1167 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'12" (+00'41")1000 / 1000
    2
    04'42"  (09'55")
    		04'42" (+00'11")1000 / 2000
    3
    04'50"  (14'46")
    		04'50" (+00'19")1000 / 3000
    4
    04'46"  (19'32")
    		04'46" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'06"  (24'39")
    		05'06" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'32"  (29'11")
    		04'32" (+00'01")1000 / 6000
    7
    04'33"  (33'44")
    		04'33" (+00'02")1000 / 7000
    8
    04'36"  (38'21")
    		04'36" (+00'05")1000 / 8000
    9
    04'53"  (43'15")
    		04'53" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'06"  (48'21")
    		05'06" (+00'35")1000 / 10000
    11
    04'45"  (53'06")
    		04'45" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'02"  (58'09")
    		05'02" (+00'31")1000 / 12000
    13
    05'01"  (01:03'11")
    		05'01" (+00'30")1000 / 13000
    14
    04'50"  (01:08'02")
    		04'50" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'05"  (01:13'07")
    		05'05" (+00'34")1000 / 15000
    16
    05'30"  (01:18'37")
    		05'30" (+00'59")1000 / 16000
    17
    04'47"  (01:23'25")
    		04'47" (+00'16")1000 / 17000
    18
    04'36"  (01:28'02")
    		04'36" (+00'05")1000 / 18000
    19
    04'57"  (01:33'00")
    		04'57" (+00'26")1000 / 19000
    20
    04'35"  (01:37'35")
    		04'35" (+00'04")1000 / 20000
    21
    04'31"  (01:42'06")
    		04'31"1000 / 21000
    22
    00'30"  (01:42'36")
    		04'14" 119 / 21119
    賽後評分: 跑金門大橋超棒的
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 206.24 km Asics Magic Speed 20221006 累積 : 505.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    阿斌, 謝阿州 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    琪琪 恭喜高速完賽👍👍
    2023-02-12 10:14 ·
     1 個人推
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 已有10幾年没跑過半馬賽事，雖然没跑進預期的百分內，過程尚可接受。
    2023-02-12 11:03 ·
     2 個人推
    呂政翰 恭禧...興哥高速完賽唷！
    2023-02-12 14:10 ·
     1 個人推
    Min-Chun Yen 恭喜完賽🎉
    2023-02-12 17:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    204'43"00:10'43"
    304'51"00:15'34"
    404'46"00:20'20"
    505'07"00:25'27"
    604'32"00:29'59"
    704'33"00:34'32"
    804'37"00:39'09"
    904'53"00:44'02"
    1005'06"00:49'08"
    1104'46"00:53'54"
    1205'03"00:58'57"
    1305'02"01:03'59"
    1404'51"01:08'50"
    1505'05"01:13'55"
    1605'30"01:19'25"
    1704'48"01:24'13"
    1804'37"01:28'50"
    1904'58"01:33'48"
    2004'35"01:38'23"
    2104'31"01:42'54"
    21.104'11"01:43'24"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
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