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    嘉珮（蘭潭跑跑部） 嘉義
    ID 34793
    258 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    嘉珮（蘭潭跑跑部）
    全馬 | 04:40:43 | 06:39/km | 第11馬
    第二屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-29
    成績04:40:43
    總名次33 / 254
    分組名次12 / 102
    平均速度06:39/km
    官方證書
    嘉珮（蘭潭跑跑部）

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'58")
    		00:30'58" (+00'50")01:02'16"
    10 km(01:02'16")
    		00:31'18" (+01'10")
    15 km(01:34'46")
    		00:32'30" (+02'22")01:05'38" (+03'22")
    20 km(02:07'54")
    		00:33'08" (+03'00")
    25 km(02:47'19")
    		00:39'25" (+09'17")01:09'33" (+07'17")
    30 km(03:17'27")
    		00:30'08"
    35 km(03:50'41")
    		00:33'14" (+03'06")01:09'01" (+06'45")
    40 km(04:26'28")
    		00:35'47" (+05'39")
    Finish(04:40:43)

    日期: 2015-11-29 06:06 - 總爬升: 487 m - 卡路里: 1927 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'47" (+01'39")1000 / 1000
    2
    06'15"  (13'02")
    		06'15" (+01'07")1000 / 2000
    3
    06'01"  (19'03")
    		06'01" (+00'53")1000 / 3000
    4
    06'09"  (25'13")
    		06'09" (+01'01")1000 / 4000
    5
    05'45"  (30'58")
    		05'45" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (36'45")
    		05'47" (+00'39")1000 / 6000
    7
    06'32"  (43'18")
    		06'32" (+01'24")1000 / 7000
    8
    05'42"  (49'01")
    		05'42" (+00'34")1000 / 8000
    9
    06'12"  (55'13")
    		06'12" (+01'04")1000 / 9000
    10
    07'02"  (01:02'16")
    		07'02" (+01'54")1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:08'25")
    		06'09" (+01'01")1000 / 11000
    12
    06'20"  (01:14'46")
    		06'20" (+01'12")1000 / 12000
    13
    06'16"  (01:21'03")
    		06'16" (+01'08")1000 / 13000
    14
    06'00"  (01:27'04")
    		06'00" (+00'52")1000 / 14000
    15
    07'41"  (01:34'45")
    		07'41" (+02'33")1000 / 15000
    16
    06'08"  (01:40'54")
    		06'08" (+01'00")1000 / 16000
    17
    07'09"  (01:48'03")
    		07'09" (+02'01")1000 / 17000
    18
    06'39"  (01:54'42")
    		06'39" (+01'31")1000 / 18000
    19
    06'26"  (02:01'08")
    		06'26" (+01'18")1000 / 19000
    20
    06'46"  (02:07'54")
    		06'46" (+01'38")1000 / 20000
    21
    09'10"  (02:17'05")
    		09'10" (+04'02")1000 / 21000
    22
    09'03"  (02:26'08")
    		09'03" (+03'55")1000 / 22000
    23
    07'37"  (02:33'46")
    		07'37" (+02'29")1000 / 23000
    24
    06'51"  (02:40'37")
    		06'51" (+01'43")1000 / 24000
    25
    06'42"  (02:47'19")
    		06'42" (+01'34")1000 / 25000
    26
    05'08"  (02:52'28")
    		05'08"1000 / 26000
    27
    05'57"  (02:58'25")
    		05'57" (+00'49")1000 / 27000
    28
    05'40"  (03:04'05")
    		05'40" (+00'32")1000 / 28000
    29
    05'39"  (03:09'45")
    		05'39" (+00'31")1000 / 29000
    30
    07'41"  (03:17'26")
    		07'41" (+02'33")1000 / 30000
    31
    06'43"  (03:24'10")
    		06'43" (+01'35")1000 / 31000
    32
    06'06"  (03:30'16")
    		06'06" (+00'58")1000 / 32000
    33
    07'05"  (03:37'22")
    		07'05" (+01'57")1000 / 33000
    34
    06'34"  (03:43'57")
    		06'34" (+01'26")1000 / 34000
    35
    06'43"  (03:50'41")
    		06'43" (+01'35")1000 / 35000
    36
    07'58"  (03:58'40")
    		07'58" (+02'50")1000 / 36000
    37
    06'28"  (04:05'08")
    		06'28" (+01'20")1000 / 37000
    38
    07'31"  (04:12'39")
    		07'31" (+02'23")1000 / 38000
    39
    07'15"  (04:19'55")
    		07'15" (+02'07")1000 / 39000
    40
    06'32"  (04:26'27")
    		06'32" (+01'24")1000 / 40000
    41
    06'43"  (04:33'10")
    		06'43" (+01'35")1000 / 41000
    42
    06'02"  (04:39'13")
    		06'02" (+00'54")1000 / 42000
    43
    01'40"  (04:40'54")
    		05'21" (+00'13")312 / 42312

    11月~~
    經歷...摔車、感冒、全身起疹子、咳嗽失聲~~
    到..頭痛欲裂(下了強效止痛藥後才緩解)
    疑似鬼壓床的痛苦夜晚~~
    考驗著我...
    直到~~賽前2天
    胃痛到吃任何藥物都無法緩解...
    求助..明珠姐...
    在友人奔波數家藥局終於買到明珠姐分享的胃藥..

    帶著胃藥...
    堅持著~~
    不願意放棄.....
    只想要完成的信念...

    在這11月的最後~~
    畫下完美的句點

    11月累積里程 : 206.48 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    張仁傑, Robert1905 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    楊仲格 這樣的態度就是讚
    2015-11-30 16:23 ·
     1 個人推
    wei ting pei~參加任何運動還是要以身體安全為優先，不能太勉強～但還是要恭喜妳平安完賽～破自己的PB喔！
    2015-11-30 17:53 ·
     1 個人推
    Jackie 恭喜恭喜！完成自己的堅持！很棒！
    2015-11-30 18:03 ·
     1 個人推
    fanny 晚安，真的令人佩服，跑步令人堅強，但有時放鬆靠一下。
    2015-11-30 20:50 ·
     1 個人推
    劉守智 一姊抱病破PB?意志力太強大，敬佩敬珮!
    2015-11-30 22:18 ·
     1 個人推
    嘉珮（蘭潭跑跑部） 仲格 // 黃大哥 // Jackie & fanny // 劉老師~~
    謝謝...
    希望12月開始....撥雲見日,迎向陽光!!
    2015-12-01 08:28 ·
    蔡佩珊 恭喜完賽
    2015-12-01 13:43 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    206'15"00:13'02"
    306'02"00:19'04"
    406'09"00:25'13"
    505'45"00:30'58"
    605'47"00:36'45"
    706'33"00:43'18"
    805'43"00:49'01"
    906'13"00:55'14"
    1007'02"01:02'16"
    1106'10"01:08'26"
    1206'21"01:14'47"
    1306'17"01:21'04"
    1406'00"01:27'04"
    1507'42"01:34'46"
    1606'08"01:40'54"
    1707'09"01:48'03"
    1806'39"01:54'42"
    1906'26"02:01'08"
    2006'46"02:07'54"
    2109'11"02:17'05"
    2209'04"02:26'09"
    2307'37"02:33'46"
    2406'51"02:40'37"
    2506'42"02:47'19"
    2605'09"02:52'28"
    2705'57"02:58'25"
    2805'41"03:04'06"
    2905'39"03:09'45"
    3007'42"03:17'27"
    3106'43"03:24'10"
    3206'07"03:30'17"
    3307'05"03:37'22"
    3406'35"03:43'57"
    3506'44"03:50'41"
    3607'59"03:58'40"
    3706'28"04:05'08"
    3807'32"04:12'40"
    3907'16"04:19'56"
    4006'32"04:26'28"
    4106'43"04:33'11"
    4206'02"04:39'13"
    42.305'23"04:40'54"

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