4.0 km | 00:27:44 | 06:53/km日期: 2023-02-13 19:13 - 平均心率: 118 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'15" / 06'37" / 06'44" / 06'58" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+01'40") | 18 / 4018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
197.33 km New Balance FuelCell RC Elite v2 累積 :
554.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'37" | 00:13'52" |
3 | 06'44" | 00:20'36" |
4 | 06'58" | 00:27'34" |
4.0 | 08'55" | 00:27'44" |