11.0 km | 01:20:50 | 07:20/km日期: 2015-12-01 05:45 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 08'58" / 08'28" / 07'11" / 08'03" / 07'05" / 06'47" / 06'48" / 06'35" / 06'47" / 07'22" / 06'34" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'52" (+02'18") | 996 / 996 |
| 2 | | 08'30" (+01'56") | 995 / 1992 |
| 3 | | 07'12" (+00'38") | 1012 / 3004 |
| 4 | | 08'02" (+01'28") | 1001 / 4006 |
| 5 | | 06'59" (+00'25") | 992 / 4999 |
| 6 | | 06'49" (+00'15") | 1012 / 6011 |
| 7 | | 06'50" (+00'16") | 993 / 7004 |
| 8 | | 06'34" | 1002 / 8007 |
| 9 | | 06'45" (+00'11") | 1003 / 9011 |
| 10 | | 07'19" (+00'45") | 1004 / 10015 |
| 11 | | 06'35" (+00'01") | 1011 / 11027 |
跟友緣大哥約著來退乳酸，順便介紹一些好穿的襪子，呵呵，好東西要跟好朋友分享喔！
他們很快就回去了，還好接下來遇到一群跑友，大家一起LDS，快樂的跑著。溫度又相當宜人，只可惜要去接小孩上課囉。
持續好心情中......
12月累積里程 : 600.20 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 08'28" | 00:17'26" |
| 3 | 07'11" | 00:24'37" |
| 4 | 08'03" | 00:32'40" |
| 5 | 07'05" | 00:39'45" |
| 6 | 06'47" | 00:46'32" |
| 7 | 06'48" | 00:53'20" |
| 8 | 06'35" | 00:59'55" |
| 9 | 06'47" | 01:06'42" |
| 10 | 07'22" | 01:14'04" |
| 11 | 06'34" | 01:20'38" |
| 11.0 | 04'42" | 01:20'50" |
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