turtlest 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

turtlest 苗栗
ID 4164

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4.2 km | 00:24:31 | 05:48/km

日期: 2015-12-01 15:49 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 2760 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 05'56" / 06'24" / 06'35" / 16'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'19"

1006 / 1006

165 / 95

2

06'40"

(13'02")

06'38" (+00'19")

1004 / 2010

162 / 92

3

03'36"

(16'38")

05'49"

617 / 2627

171 / 99

12月累積里程 : 212.10 km

ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 1117.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 陳國良和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'24"	00:12'20"
3	06'35"	00:18'55"
3.6	05'49"	00:22'31"

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