4.0 km | 00:34:11 | 08:30/km日期: 2015-12-01 20:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 07'21" / 09'31" / 09'57" / 07'10" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'31" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'57" (+02'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'49" (+03'42") | 21 / 4021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.47 km 
Mizuno 美津濃 WAVE RIDER 18(W) 累積 :
626.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 09'31" | 00:16'52" |
| 3 | 09'57" | 00:26'49" |
| 4 | 07'10" | 00:33'59" |
| 4.0 | 09'06" | 00:34'11" |
留言 
