王廷楷 2023/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

王廷楷台中
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0.8 km | 00:03:48 | 04:45/km

日期: 2023-02-17 20:55 - 地點: 潭秀國中 - 平均心率: 144 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 04'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 142.82 km

adidas adizero takumi sen8 累積 : 218.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Curry Ting 無敵說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'46"	00:03'48"

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