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 |  全馬 | 04:58:51 | 07:04/km | 第29馬
日期: 2023-02-19 07:03 - 總爬升: 547 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 3464 Cal - 平均步頻: 176
 新北市Leon Lin  ·  留言 新北市Leon Lin  · 留言 新北市Leon Lin  · 留言 新北市Leon Lin  · 留言 歷經上週久美的山路跑，竟然過了半馬就開始抽筋，這次的草莓馬，也是上上下下的山路，這次的目標就是盡量推長距離，下坡也刻意放慢速度，只想著不要抽筋，這次過了30k後，雖然體力下降就跑跑停停，但這次一直跑到最後腳都沒有抽筋，且今天已經是跑完的第二天了，腳也都沒有鐵腿的感覺，不知是腿力進步了還是放慢速度的效果 賽後評分: 補給還不錯，每一個補給站都有草莓吃 給 4 星 
2月累積里程 : 211.84 km  mizuno rider 26 灰白（27.5) 累積 : 862.1 kmTCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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