Philip Wang 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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2500 m | 00:39:30 | 01:34/100m

日期: 2015-12-03 20:05 - 地點: 藍田游泳池 - 卡路里: 595 Cal

5 x 400m, swim + rest = on 6mins, 5'44 5'49 5'51 5'49 5'48

300m easy swim + 2 x 50m (25m fast + 25m easy) + 100m (35m fast + 65m easy)

12月累積里程 : 21.70 km

手動上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 悠跑andy 和其他 4 人說推

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