Cooper Kung 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Cooper Kung 新竹
ID 63776

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10.0 km | 00:59:08 | 05:54/km

日期: 2015-12-04 22:28 - 天氣: 大風 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 11470 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 06'05" / 05'58" / 05'46" / 06'14" / 05'53" / 05'56" / 05'54" / 05'50" / 05'58" / 05'24" / 08'46" /

新竹

Cooper Kung

·

破風舒服跑

12月累積里程 : 90.79 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 847.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳芳玉, 這是我和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'58"	00:12'03"
3	05'46"	00:17'49"
4	06'14"	00:24'03"
5	05'53"	00:29'56"
6	05'56"	00:35'52"
7	05'54"	00:41'46"
8	05'50"	00:47'36"
9	05'58"	00:53'34"
10	05'24"	00:58'58"
10.0	08'30"	00:59'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km