邱暉銘 2015/12/06 訓練日誌

邱暉銘彰化
ID 217125

156 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

邱暉銘

10.0 km | 00:51:50 | 05:11/km

彰化芬園－寶藏寺田野馬拉松

官方成績
日期	2015-12-06
成績	00:51:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:11/km

日期: 2015-12-06 06:36 - 地點: 芬園寶藏寺 - 天氣: 陰雨偶陣雨 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'01"

(05'01")

05'00" (+00'51")

1003 / 1003

04'54"

(09'55")

04'54" (+00'45")

999 / 2002

05'04"

(14'59")

05'02" (+00'53")

1003 / 3006

05'28"

(20'27")

05'25" (+01'16")

1008 / 4015

05'31"

(25'58")

05'27" (+01'18")

1009 / 5025

展開計圈分析

彰化

邱暉銘

蔡裕仁, 澤陳和其他 1 人說推

留言

彰化

邱暉銘

澤陳和 Co 說推

留言

哈～今天終於遇到曹大哥了啦*.*
超開心(^__^)
今天這場沒晶片計時所以
輕鬆一點，陪朋友玩賽 *.*
炒米粉跟玉米菜頭貢丸湯
超好吃，滿足呀～*.*

賽前宣言: 一起來熱鬧^^

12月累積里程 : 101.39 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

雪人, 曾淑惠和其他 63 人說推

留言

觀看另 27 則留言

Emily chen 邱鳴，恭喜完賽^^那天早上我也有不小心闖入139跑步呢！到金髮妺那裡看到折返點的補給站正在整理，我還厚臉皮上前要了舒跑喝……真賺到了>_^

2015-12-09 09:25 ·

1 個人推

邱暉銘哈哈哈～
Emily姊，你這招我要學起來*.*

2015-12-09 23:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'54"	00:09'55"
3	05'04"	00:14'59"
4	05'23"	00:20'22"
5	05'31"	00:25'53"
6	05'31"	00:31'24"
7	05'26"	00:36'50"
8	05'17"	00:42'07"
9	05'27"	00:47'34"
10	04'16"	00:51'50"
10.5	04'32"	00:54'00"

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km