🏃何昌蒼🏃 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

🏃何昌蒼🏃 嘉義
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🏃何昌蒼🏃

25.6 km | 02:56:31 | 06:53/km

日期: 2015-12-06 05:53 - 總爬升: 472 m - 地點: 寶藏寺 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1620 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

Pace: 17'27" / 05'29" / 06'00" / 06'54" / 06'37" / 06'46" / 06'02" / 06'11" / 06'21" / 05'56" / 06'44" / 10'53" / 05'41" / 05'33" / 05'57" / 06'13" / 07'12" / 06'03" / 05'34" / 06'49" / 08'25" / 04'27" / 05'38" / 06'07" / 06'12" / 08'52" /

12月累積里程 : 188.16 km

ARNOR 累積 : 1466.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Pasino, 杜佐耀和其他 112 人說推

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觀看另 4 則留言

黃開基恭喜完賽!

2015-12-06 23:02 ·

1 個人推

Michael 恭喜漂亮完賽～

2015-12-07 20:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'27"	00:17'27"
2	05'29"	00:22'56"
3	06'00"	00:28'56"
4	06'54"	00:35'50"
5	06'37"	00:42'27"
6	06'46"	00:49'13"
7	06'02"	00:55'15"
8	06'11"	01:01'26"
9	06'21"	01:07'47"
10	05'56"	01:13'43"
11	06'44"	01:20'27"
12	10'53"	01:31'20"
13	05'41"	01:37'01"
14	05'33"	01:42'34"
15	05'57"	01:48'31"
16	06'13"	01:54'44"
17	07'12"	02:01'56"
18	06'03"	02:07'59"
19	05'34"	02:13'33"
20	06'49"	02:20'22"
21	08'25"	02:28'47"
22	04'27"	02:33'14"
23	05'38"	02:38'52"
24	06'07"	02:44'59"
25	06'12"	02:51'11"
25.6	08'51"	02:56'31"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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