4.3 km | 01:08:00 | 15:57/km日期: 2023-03-02 05:45 - 平均心率: 92 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 15°C - 濕度: 99%
Pace: 14'51" / 14'46" / 14'37" / 18'14" / 14'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'02" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'46" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'13" (+03'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'32" (+05'56") | 260 / 4260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 277.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'51" | 00:14'51" |
| 2 | 14'46" | 00:29'37" |
| 3 | 14'37" | 00:44'14" |
| 4 | 18'14" | 01:02'28" |
| 4.3 | 14'04" | 01:06'08" |
留言 
