JOHNNY 2023/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

JOHNNY 高雄
ID 694723

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1.0 km | 00:03:41 | 03:36/km

日期: 2023-03-03 19:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 03'39" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

03'39"

1000 / 1000

2

00'02"

(03'41")

02'39"

16 / 1016

高雄

JOHNNY

·

加速跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 162.34 km

Nike Vaporfly Next% 2 累積 : 676.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

宋布里奇, Yen Yen 和其他 2 人說推

·

2023-03-03 20:01 ·

진언예 真的3分速！

2023-03-04 14:07 ·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'39"	00:03'39"
1.0	02'01"	00:03'41"

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朋友動態

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