10.0 km | 01:01:40 | 06:08/km日期: 2015-12-09 05:53 - 地點: 打狗大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 06'15" / 05'49" / 06'01" / 05'40" / 05'51" / 05'53" / 07'30" / 06'33" / 06'29" / 06'38" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" | 31 / 10031 |
巧遇淑湘姐，謝謝淑湘姐的提醒，要多按摩腳，還有泡熱水。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
315.89 km 
Adidas TAKUMI ren 累積 :
1361.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'49" | 00:12'04" |
| 3 | 06'01" | 00:18'05" |
| 4 | 05'40" | 00:23'45" |
| 5 | 05'51" | 00:29'36" |
| 6 | 05'53" | 00:35'29" |
| 7 | 07'30" | 00:42'59" |
| 8 | 06'33" | 00:49'32" |
| 9 | 06'29" | 00:56'01" |
| 10 | 06'38" | 01:02'39" |
| 10.0 | 06'15" | 01:02'51" |
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