許永福 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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半馬 | 01:46:18 | 05:02/km | 第6半馬

2023 全國牙醫杯馬拉松

官方成績
日期	2023-03-05
成績	01:46:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'22")

00:25'22" (+00'25")

00:51'50" (+01'45")

10 km

(00:51'50")

00:26'28" (+01'31")

15 km

(01:16'58")

00:25'08" (+00'11")

00:50'05"

20 km

(01:41'55")

00:24'57"

Finish

(01:46:18)

日期: 2023-03-05 06:10 - 總爬升: 209 m - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 100%

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

賽後評分: 雙潭賽道景色宜人
給 4 星

3月累積里程 : 161.41 km

母子鱷魚跟上來綠40 累積 : 514.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陸劍虹, 邱漢東和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

yoyo 👏👏👏

2023-03-05 17:13 ·

1 個人推

邱漢東恭喜永福高速完賽

2023-03-21 17:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'18"	00:10'21"
3	05'00"	00:15'21"
4	04'55"	00:20'16"
5	05'06"	00:25'22"
6	04'56"	00:30'18"
7	05'31"	00:35'49"
8	05'26"	00:41'15"
9	05'04"	00:46'19"
10	05'31"	00:51'50"
11	04'45"	00:56'35"
12	04'57"	01:01'32"
13	04'53"	01:06'25"
14	05'20"	01:11'45"
15	05'13"	01:16'58"
16	04'34"	01:21'32"
17	04'43"	01:26'15"
18	05'41"	01:31'56"
19	05'05"	01:37'01"
20	04'54"	01:41'55"
21	04'26"	01:46'21"
21.0	07'02"	01:46'31"

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