陳麥摳 2015/12/09 訓練日誌

陳麥摳新竹
ID 31789

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陳麥摳

84.5 km | 03:42:22 | 22.8 km/h

日期: 2015-12-09 07:07 - 總爬升: 585 m - 地點: 尖石錦屏美人湯 - 天氣: 多雲時晴偶陣雨 - 踏頻: 80 - 卡路里: 2282 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

19'45"

(19'45")

24.32 (-3.80)

8003 / 8003

01:13'17"

(01:33'02")

21.56 (-6.57)

26256 / 34259

33'38"

(02:06'41")

16.59 (-11.54)

9277 / 43537

53'31"

(03:00'13")

28.12

24939 / 68477

42'09"

(03:42'22")

22.93 (-5.20)

16025 / 84503

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小太陽 Emilee 說推

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【鐵馬+泡湯有搞頭】
只要帶著泡湯用的泳褲，騎著單車到山裡泡湯，這種天氣這樣玩，真的再適合不過了！

出門前的陰天，讓我有點猶豫要不要出門，不過後來事實證明出門是對的，一路上天氣越騎越熱，越往山裡天氣越好，泡湯時還一度覺得如果再冷一點有多好啊！

很巧的在內灣往尖石的路上，撿到了一位新車友，原來是公司不同部門的同事，被我們拉著一起上山泡湯，騎車啊~還是有辦比較好玩是吧？

回程順路吃芎林的甕窯雞，準備為這趟行程畫下完美的句點，不料飯後回家的路上，竟然下起大雨，徹底從頭溼到腳，又該擦車了！

推薦這條路線給大家！

PS.
錦屏美人湯，每周三男生半價，每周五女生半價喔！

12月累積里程 : 371.67 km

Gusto SL1

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 小太陽 Emilee 和其他 2 人說推

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小太陽 Emilee 這家適合泡湯~ 騎車去泡湯是個好點子！

2015-12-10 09:03 ·

陳麥摳對啊，有機會還要再去！
週三男士半價
週五女士半價

2015-12-14 17:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	-1.1 %
2	16.5	1.5 %
3	21.1	-0.4 %
4	28.1	1.0 %
5	27.7	-0.6 %
6	22.2	1.5 %
7	28.1	-1.2 %
8	17.8	1.2 %
9	1.9	1.0 %
10	20.0	1.0 %
11	13.9	1.2 %
12	17.6	-0.4 %
13	21.4	1.3 %
14	20.1	2.0 %
15	22.5	1.0 %
16	22.2	2.3 %
17	24.0	1.5 %
18	24.7	1.2 %
19	24.2	1.2 %
20	6.8	2.8 %
21	23.8	1.5 %
22	24.0	1.3 %
23	25.5	1.6 %
24	28.1	2.7 %
25	26.9	1.7 %
26	27.9	1.4 %
27	21.7	1.3 %
28	18.3	1.6 %
29	20.9	1.9 %
30	17.1	3.6 %
31	3.9	3.7 %
32	25.7	-2.6 %
33	21.7	2.4 %
34	25.0	2.3 %
35	3.9	4.0 %
36	14.4	2.1 %
37	15.5	1.9 %
38	6.7	2.8 %
39	18.5	2.8 %
40	16.9	6.7 %
41	11.7	7.6 %
42	17.9	2.2 %
43	15.0	3.9 %
44	0.2	-12.2 %
45	32.4	-4.1 %
46	28.8	-3.4 %
47	37.1	-6.5 %
48	14.9	3.2 %
49	1.5	-6.8 %
50	30.3	-4.6 %
51	31.6	-1.6 %
52	26.9	-2.9 %
53	31.9	-1.1 %
54	32.7	-2.1 %
55	22.9	-2.2 %
56	27.3	-3.8 %
57	36.7	-2.0 %
58	37.1	-1.6 %
59	17.4	2.5 %
60	24.8	-3.5 %
61	17.0	-1.5 %
62	31.0	-1.8 %
63	33.3	-1.6 %
64	30.8	-1.5 %
65	31.0	-1.1 %
66	25.9	-2.0 %
67	13.4	-1.2 %
68	25.7	-1.0 %
69	0.7	-2.4 %
70	27.9	-1.0 %
71	10.8	-0.9 %
72	24.3	2.0 %
73	13.8	-1.0 %
74	14.3	-2.2 %
75	29.0	-0.8 %
76	28.8	-1.0 %
77	21.2	1.6 %
78	28.1	-1.4 %
79	21.7	-2.1 %
80	13.2	1.4 %
81	17.1	-1.8 %
82	18.7	-0.5 %
83	10.4	-1.0 %
84	18.7	1.5 %
84.5	17.9	1.3 %