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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
全馬
|
05:09:24
|
07:19/km
|
第337馬
2023 金門馬拉松
官方成績
日期
2023-02-12
成績
05:09:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'34")
00:32'34" (+02'33")
01:02'35"
10 km
(01:02'35")
00:30'01"
15 km
(01:34'22")
00:31'47" (+01'46")
01:05'12" (+02'37")
20 km
(02:07'47")
00:33'25" (+03'24")
25 km
(02:45'25")
00:37'38" (+07'37")
01:22'35" (+20'00")
30 km
(03:30'22")
00:44'57" (+14'56")
35 km
(04:12'10")
00:41'48" (+11'47")
01:19'30" (+16'55")
40 km
(04:49'52")
00:37'42" (+07'41")
Finish
(05:09:24)
日期:
2023-02-12 07:20
-
總爬升:
425 m
-
卡路里:
2167 Cal
-
總步數:
47302
-
平均步頻:
152
-
平均步幅:
89 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
08'35"
(08'35")
08'34" (+02'47")
1001 / 1001
143 / 81
2
06'13"
(14'48")
06'12" (+00'25")
1000 / 2002
164 / 97
3
05'49"
(20'37")
05'48" (+00'01")
1000 / 3003
164 / 104
4
05'48"
(26'25")
05'47"
1001 / 4005
164 / 105
5
06'25"
(32'50")
06'24" (+00'37")
1001 / 5006
161 / 96
展開計圈分析
6
06'02"
(38'52")
06'01" (+00'14")
1002 / 6009
165 / 100
7
05'57"
(44'49")
05'56" (+00'09")
1002 / 7011
165 / 101
8
06'16"
(51'05")
06'15" (+00'28")
1001 / 8013
163 / 97
9
05'55"
(57'00")
05'53" (+00'06")
1002 / 9016
164 / 102
10
06'18"
(01:03'18")
06'17" (+00'30")
1000 / 10016
170 / 93
11
05'54"
(01:09'12")
05'53" (+00'06")
1000 / 11017
165 / 102
12
06'46"
(01:15'58")
06'45" (+00'58")
1001 / 12018
160 / 92
13
06'22"
(01:22'20")
06'21" (+00'34")
1001 / 13020
166 / 94
14
07'03"
(01:29'23")
07'02" (+01'15")
1001 / 14021
164 / 86
15
05'51"
(01:35'14")
05'50" (+00'03")
1001 / 15022
165 / 103
16
06'03"
(01:41'17")
06'02" (+00'15")
1001 / 16024
165 / 99
17
07'02"
(01:48'19")
07'01" (+01'14")
1000 / 17024
157 / 90
18
07'16"
(01:55'35")
07'15" (+01'28")
1002 / 18026
159 / 86
19
06'44"
(02:02'19")
06'44" (+00'57")
1000 / 19026
161 / 91
20
07'02"
(02:09'21")
07'01" (+01'14")
1000 / 20027
156 / 90
21
07'26"
(02:16'47")
07'26" (+01'39")
1000 / 21027
158 / 85
22
07'23"
(02:24'10")
07'22" (+01'35")
1001 / 22029
160 / 84
23
07'35"
(02:31'45")
07'34" (+01'47")
1000 / 23029
149 / 88
24
07'58"
(02:39'43")
07'56" (+02'09")
1002 / 24031
151 / 82
25
08'36"
(02:48'19")
08'35" (+02'48")
1000 / 25032
140 / 83
26
09'22"
(02:57'41")
09'22" (+03'35")
1000 / 26032
130 / 81
27
07'50"
(03:05'31")
07'48" (+02'01")
1002 / 27034
151 / 84
28
10'52"
(03:16'23")
10'51" (+05'04")
1000 / 28034
119 / 76
29
08'26"
(03:24'49")
08'24" (+02'37")
1002 / 29036
147 / 80
30
09'25"
(03:34'14")
09'24" (+03'37")
1001 / 30037
136 / 77
31
08'16"
(03:42'30")
08'15" (+02'28")
1001 / 31039
151 / 80
32
08'38"
(03:51'08")
08'37" (+02'50")
1000 / 32040
142 / 81
33
08'57"
(04:00'05")
08'56" (+03'09")
1000 / 33041
132 / 84
34
08'04"
(04:08'09")
08'03" (+02'16")
1000 / 34042
143 / 86
35
07'08"
(04:15'17")
07'07" (+01'20")
1000 / 35042
152 / 91
36
07'30"
(04:22'47")
07'30" (+01'43")
1000 / 36042
150 / 88
37
08'16"
(04:31'03")
08'15" (+02'28")
1000 / 37042
150 / 80
38
07'27"
(04:38'30")
07'26" (+01'39")
1000 / 38043
150 / 89
39
06'50"
(04:45'20")
06'49" (+01'02")
1001 / 39044
159 / 91
40
07'55"
(04:53'15")
07'55" (+02'08")
1000 / 40044
149 / 84
41
07'54"
(05:01'09")
07'53" (+02'06")
1001 / 41046
148 / 85
42
07'43"
(05:08'52")
07'42" (+01'55")
1000 / 42047
147 / 87
43
01'22"
(05:10'14")
06'29" (+00'42")
210 / 42257
160 / 95
賽後評分:
累
給 4 星
2月累積里程 :
90.05 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'33"
00:08'33"
2
06'10"
00:14'43"
3
05'48"
00:20'31"
4
05'40"
00:26'11"
5
06'23"
00:32'34"
6
05'57"
00:38'31"
7
05'54"
00:44'25"
8
06'11"
00:50'36"
9
05'52"
00:56'28"
10
06'07"
01:02'35"
11
05'57"
01:08'32"
12
06'40"
01:15'12"
13
06'17"
01:21'29"
14
07'01"
01:28'30"
15
05'52"
01:34'22"
16
05'53"
01:40'15"
17
06'28"
01:46'43"
18
07'47"
01:54'30"
19
06'33"
02:01'03"
20
06'44"
02:07'47"
21
07'34"
02:15'21"
22
06'57"
02:22'18"
23
07'32"
02:29'50"
24
08'13"
02:38'03"
25
07'22"
02:45'25"
26
08'46"
02:54'11"
27
08'57"
03:03'08"
28
09'11"
03:12'19"
29
09'28"
03:21'47"
30
08'35"
03:30'22"
31
08'34"
03:38'56"
32
09'23"
03:48'19"
33
08'31"
03:56'50"
34
07'24"
04:04'14"
35
07'56"
04:12'10"
36
07'32"
04:19'42"
37
07'54"
04:27'36"
38
07'57"
04:35'33"
39
06'36"
04:42'09"
40
07'43"
04:49'52"
41
07'43"
04:57'35"
42
07'58"
05:05'33"
42.3
18'01"
05:10'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
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全馬 | 05:09:24 | 07:19/km | 第337馬
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