小d 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

小d 台中
ID 63543

117 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.0 km | 00:49:26 | 05:29/km

台中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2015-12-13
成績	00:49:26
總名次	419 / 5236
分組名次	26 / 951
平均速度	05:29/km

日期: 2015-12-13 06:16 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

台中

小d

小龍說推

·

台中

小d

小龍說推

·

台中

小d

小龍說推

·

耶⋯⋯台中城市馬9k組完賽！
原來名次是看大會成績的，
起跑遲了一分鐘，下次要擠前面一點起跑^_^

賽前宣言: 朋友相揪一起跑～～

12月累積里程 : 150.70 km

MIZUNO WAVE AMULET5 累積 : 324.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, Joan Ke 和其他 29 人說推

·

觀看另 9 則留言

小d Joan....我們趕著去接小孩啦.....可惜沒能和你碰到面.....
找機會一同練跑....Y*_*Y.

2015-12-15 11:53 ·

1 個人推

Joan Ke 好哇 ^____^

2015-12-15 21:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'10"	00:10'32"
3	05'03"	00:15'35"
4	05'13"	00:20'48"
5	05'17"	00:26'05"
6	05'36"	00:31'41"
7	06'02"	00:37'43"
8	05'34"	00:43'17"
9	05'28"	00:48'45"
9.2	05'17"	00:49'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km