玻璃腳 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃腳新竹
ID 5341

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9.0 km | 00:36:07 | 04:00/km

台中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2015-12-13
成績	00:36:07
總名次	46 / 5236
分組名次	11 / 961
平均速度	04:00/km

日期: 2015-12-13 06:15 - 地點: 台中市 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 6444 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

36'14"

(36'14")

04'03"

8910 / 8910

177 / 138

2

00'02"

(36'16")

04'03"

8 / 8918

60 / 410

新竹

玻璃腳

·

雖然沒達到目標，但也很接近了
有機會在挑戰。

賽前宣言: 一起熱鬧一下

12月累積里程 : 188.44 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

一切如夢幻泡影, 小葉和其他 4 人說推

·

為愛而跑恭喜厲害完賽

2015-12-14 19:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'07"	00:08'05"
3	03'55"	00:12'00"
4	04'06"	00:16'06"
5	04'10"	00:20'16"
6	04'12"	00:24'28"
7	04'13"	00:28'41"
8	04'03"	00:32'44"
8.9	03'50"	00:36'16"

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