馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    江馬克 台中
    ID 77572
    154 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江馬克
    恭喜破PB
    半馬 | 01:43:52 | 04:55/km | 第12半馬
    台中城市半程馬拉松
    官方成績
    日期2015-12-13
    成績01:43:52
    總名次264 / 5321
    分組名次87 / 1651
    平均速度04:55/km
    官方證書
    江馬克

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'21")
    		00:25'21"00:00'00"
    Finish(01:43:52)

    日期: 2015-12-13 06:59 - 地點: 台中歌劇院 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'04"  (05'04")
    		05'04" (+00'08")1000 / 1000
    2
    04'56"  (10'01")
    		04'56"1000 / 2000
    3
    05'08"  (15'09")
    		05'08" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'03"  (20'13")
    		05'03" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'07"  (25'21")
    		05'07" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'56"  (30'18")
    		04'56"1000 / 6000
    7
    05'24"  (35'42")
    		05'24" (+00'28")1000 / 7000
    8
    04'59"  (40'41")
    		04'59" (+00'03")1000 / 8000
    9
    04'20"  (45'01")
    		04'50" 897 / 8897
    台中
    江馬克
    dayso 說推
    · 留言
    台中
    江馬克
    dayso 說推
    · 留言
    台中
    江馬克
    dayso 說推
    · 留言

    台中城市半馬，前14k手錶gps都抓不到，只能憑感覺跑，跟著慶神跑3k就跳車，有破半馬pb，還不錯，補給很陽春
    這次終於比較接近100分了...真是很難想像那些神人到底是怎麼泡進90分的...@@...

    賽前宣言: 台中人一定要參加的啦~~!!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 128.91 km Mizuno Hitogami 2 累積 : 772.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Ruru, Hsiu-Hsiu 王 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    涂智偉 143好強呀！！恭禧馬克完賽喲~
    2015-12-13 10:35 ·
     1 個人推
    卓小遠 恭喜馬克破PB完賽....
    2015-12-13 10:38 ·
     1 個人推
    陳立仁 恭喜高速完賽，大破PB 超讚的
    2015-12-13 13:08 ·
     1 個人推
    小熊 哇好快喔
    2015-12-13 13:23 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜完賽讚哦！
    2015-12-13 16:41 ·
     1 個人推
    Joyce 恭喜馬克漂亮完賽！
    2015-12-13 17:35 ·
    偉 馬克今天大爆發，下次一定完成破百
    2015-12-13 17:53 ·
     1 個人推
    李世豪 恭喜馬克破PB完賽
    2015-12-13 19:11 ·
     1 個人推
    Fangbin 恭喜高速破pb完賽^^
    2015-12-13 19:20 ·
     1 個人推
    Mei 太棒了~越跑越晉級喔 : )
    2015-12-13 19:33 ·
     1 個人推
    林志昌 馬克進步神速，上凸台指日可待。
    2015-12-13 22:09 ·
     1 個人推
    江馬克 感謝智偉~小遠~立仁~popo~阿山哥~91~偉哥~豪哥~Fang大~Mei~昌哥
    各位神人,前輩,先進,跑步同好,的鼓勵,讓小弟[揪感心]...
    今年的比賽就在這一場破pb半馬畫下句點
    明年大家繼續一起加油
    保持熱忱跟健康的身體
    一直跑下去
    gogogo!!
    2015-12-14 13:26 ·
     1 個人推
    Joan Ke 好快的速度^^恭喜破PB!!!
    2015-12-14 21:15 ·
     1 個人推
    詹德萬 馬克恭喜，高速完賽讚內。
    2015-12-14 22:55 ·
     1 個人推
    范鏸方 好強的速度呀～恭喜破PB呦！
    2015-12-14 23:05 ·
     1 個人推
    江馬克 joan Ke~三鐵萬哥~范范~
    謝啦~
    覺得一路衝的半馬比全馬還累耶~
    今天還在掰咖耶~哈哈
    XD
    2015-12-15 09:01 ·
    杉哥 馬克也破pb恭喜喔
    2015-12-15 11:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    204'57"00:10'01"
    305'08"00:15'09"
    405'04"00:20'13"
    505'08"00:25'21"
    604'57"00:30'18"
    705'24"00:35'42"
    804'59"00:40'41"
    8.904'50"00:45'02"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :